By: Post Memes

コミュ力

傷つかないで気持ちいい感情を保つ3つの方法

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こんにちは。Jです。

気心知れた友達なら何を言われても気にならないですが、あまりなじみの無い人と接したとき、大したことではないのだけど傷つけられることもあると思います。

どうすれば、傷つかずにコミュニケーションを楽しめるのでしょうか。

1 勝ち気でいく

コミュニケーションは勝負ではないが、相手に萎縮していると対等なやりとりはできない。

この場合、他人ではなく「自分に勝つ」という意味合いで、どんな苦手な相手でもコミュニケーションが難しい相手でも、気持ちに余裕を作りだしてみると自信が湧いてくる。

2 他人に正しくいることを期待するのをやめる

これが原因で相手に傷つけられて落ち込む人は結構多い。

自分がもっているルール、常識、法律、モラル、マナー…..それを相手にも求めないことが一番の解決策だ。

人によって価値観は様々で、多くの人の考え方を理解しようとする姿勢が、傷つき難い心を育てる。

3 自分の信じた行いだけをみる。

起きた結果を他人のせいにせず、自分の選択した行動により起こったこととする。

いわゆる「言動一致」。もっというと「言動心一致」として、気持ちと発言と行動を一致させる姿勢が自己肯定感を高めてくれる。

まとめ

いかに他人から悪感情を受け取らずに、気持ちいい感情を保つかが鍵です。

そして、傷ついたて落ち込んだら、鬼速で立ち直ることこそが最大のポイントです。

ほな。

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J(所長)のプロフィール
ラグジェスタ心理研究所所長J(ジェイ)。心理学や哲学を中心に、日本人が抱える心の問題や生きやすさを研究している。猫人間。嫌いな言葉は「宗教」「スピリチュアル」「ヒーリング」

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